1
Добавить топик в избранное
Что происходит в нашем организме ночью. → ЛикБез
Сегодня утром супруга задала вопрос — а почему когда спишь замерзаешь если не укроешься чем-то?
Я стал умничать типа… ну… потому что в статике находишься, мол вот идешь не холодно в мороз, а встанешь замерзаешь. А сам задумался — а правда почему?
И тут прям как «сон в руку» попалась супруге статья данная, сразу оговорюсь — труды не мои — просто делюсь инфой полезной. Далее представлен достаточно детальный распорядок сна среднестатистического человека. И все становится ясно и понятно. А так же я понял почему родители говорили — болеешь — больше спи — во сне выздоравливаешь быстрее!
22:00 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.
23:00 часа.
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.
00:00 часа.
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.
1:00 час.
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.
2:00 часа.
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.
3:00 часа.
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.
4:00 часа.
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.
5:00 часов.
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.
6:00 часов.
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.
7:00 часов
— звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток
Я стал умничать типа… ну… потому что в статике находишься, мол вот идешь не холодно в мороз, а встанешь замерзаешь. А сам задумался — а правда почему?
И тут прям как «сон в руку» попалась супруге статья данная, сразу оговорюсь — труды не мои — просто делюсь инфой полезной. Далее представлен достаточно детальный распорядок сна среднестатистического человека. И все становится ясно и понятно. А так же я понял почему родители говорили — болеешь — больше спи — во сне выздоравливаешь быстрее!
22:00 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.
23:00 часа.
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.
00:00 часа.
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.
1:00 час.
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.
2:00 часа.
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.
3:00 часа.
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.
4:00 часа.
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.
5:00 часов.
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.
6:00 часов.
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.
7:00 часов
— звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток
64 комментария
А вот когда семья в пампасах, через неделю буйной разгульной холостяцкой жизни организм берет бразды правления в свои руки и просто отключает сознанию питание в 10 вечера. И привет. Утром как огурчик.
А у бойцов на войне еще интереснее. Сон урывками, организм на пике функционала и кпд, башка пустая и не болеешь.
вторая смена рулит!
...(нерв, отвечающий за расслабление органов брюшной полости, влияющий на уменьшение тонуса различных мышц. К ночи расслабляются даже мышцы глаз и кровеносных сосудов; падает острота зрения, ослабевает внимание, умственная деятельность, слабеет воля. Под влиянем Вагуса происходят такие процессы как урежение дыхания и частоты сердцебиений, снижение давления, уменьшение выделения многих активных жидкостей (например желудочного сока или слюны)…
— последний раз в 5 утра инфаркт задней стенки (очень «тяжелый» по прогнозу и состоянию) с отеком легких и нарушением ритма до ав-блокады 3 (пульс был 20-22), клин смерть, реанимация в полном объеме. Жалко мужика, 61 год, сидел ждал как минимум с часа ночи — пройдет…
Что еще раз подтверждает, нормальные люди скорую не вызывают, что печалько — а еб*****о на 37 температуру и понос пожалуйста
А вот для всех один фиг — алкогольная интоксикация аля похмел снимается большим количеством воды, грубо говоря, промывкой крови. Почкам каждый такой день свечи за здравие ставьте.
Не вздумайте так снимать алкогольное отравление! банькой то надо аккуратно, чтоб давление не скакнуло.
Алкогольное похмелье это же сильнейшее отравление, разве при отравлении вы занимаетесь физическими нагрузками? ИМХО не верно
от баньки, сердчишко слабенькое и на трезвую запросто может отказать.
что банька, что физ.нагрузка, смысл то один — заставить тело потеть. с потом все и выходит.
есть несколько советов, как возможно избежать накопления алкоголя в крови (собственно, интоксикации).
— за час до застолья, выпить 50-70 грамм водки (ну или другого крепкого алкоголя) — организм запускает режим уничтожения алкоголя (начинает усиленно вырабатываться фермент, который расщепляет алкоголь).
— на застолье (речь идет о среднестатистическом человеке, нормального/крепкого телосложения, от 80 кг весом.) употреблять те же 50-70 грамм крепкого алкоголя с интервалом 25-30 минут.
— не запивать алкоголь газировкой, потреблять жирную пищу, солености.
— более-менее плотно поесть, перед первой стопкой на застолье.
ну, как-то так, вкратце…
кстати, закину в lifehack…
Не реально с такими промежутками — ты приезжай к нам в лес то ;)
Тоже верно. Пузырьки сделают изводки шампанское в 40 градусов в нутри — пипец будет.
Жирная пища затормозит впитывание алкоголя в кровь.
Солености помогут с балансом электролита — именно из-за обезвоживания с похмелюги хочется солененького
Точно так да, и во время возлияний обильно закусывать
вы уж определитесь, какую цель вы на застолье преследуете...)))
а по утру, хорошо принять на «грудь»… горячего и жирного супчика. хорошо помогают хаш, кислые щи, борщ.
кстати, а кого это ты тут массой назвал??!!:((( широкой тем более! Да я строен, как бамбук, легок как бальза и ядовит, как анчар!
ыыы:)
еще
Анча́р (лат. Antīaris) — род вечнозелёных деревьев или кустарников семейства Тутовые.
Родовое название «Antiaris» было установлено французским путешественником, естествоиспытателем и ботаником Ж. Лешено. Растение длительное время относили к семейству Крапивные.
P.S. Можно было погуглить и самостоятельно ;)
На самом деле это называется — лень
Только в том случае если человек понимает что открыл действительно стоящее, да и то не все У некоторых людей нет чувства собственной значимости — можно только позавидовать
Это как нормальный сон восемь часов… Кому хватает, а кому и мало, а кому и пяти часов достаточно.
Я был бы рад найти такой график, в котором описывались разные режимы, под разную нагрузку и режим сна.
к примеру, привычные нам чих или зевота, это так же защитные рефлексы организма…