Добавить топик в избранное

Легкий способ согреться дыханием → Блог им. Landskneht

Очень простой старый способ согревание дыханием: слегка разогретое, например ходьбой тело согревают резким ПОЛНЫМ выдохом, задерживанием дыхания, ускорением шага и плавным вдохом через 15-20 секунд. Горячая волна крови после слабой гипоксии легких согреет мышцы, конечности и суставы. МЕТОДОМ НЕ СТОИТ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СЛИШКОМ ЧАСТО ИЛИ ПРИ ПЛОХОМ САМОЧУВСТВИИ, А ТАКЖЕ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИИ ИЛИ ОБМОРОЖЕНИИ!

5 комментариев

avatar
Интересно… Испытаем.
avatar
Далеко от дома не уходи.На всякий случай.А то вдруг не получиться-и всё.
avatar
Ага, сам подобным образом пользуюсь.И ни разу не подводил.Только, в случае окружения массы народу в общественном месте, то вместо резких движений рук и ног, можно мысленно представить у себя в груди очаг… Странно может показаться, но помогает.Главное, действительно, выдохнуть весь воздух,«вклчить очаг» и медленно вдохнуть воздух в легкие.Еще раз задержать дыхание и вуаля.
avatar
Или просто дольше подождать, пока кислород сам кончится. Но в бездействии его на больший срок хватает, потому мы на суше можем по 3-4 минуты сидеть без воздуха, а в воде, плывя, всего секунд 20-30
avatar
Интересный метод, будем пробовать.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.